シュミッツ茂仁香HipHop Yoga【23分】心地良いHIPHOPの曲でYOGAが出来る! 「HIPHOP YOGA」では、HIPHOPの曲を流しながら行うYOGAです。アップテンポな曲でなく、classics調な曲使用するので、心地よくHIPHOPな音楽とYOGAを楽しめます。 | スタイル ハタ・プラス |...
シュミッツ茂仁香ダンサー向けのYoga【22分】ダンサーやアスリート、パフォーマーの方に! 「ダンサー向けのYOGA」では、ダンサーに必要なコアを無理なく心地良く鍛えられます。また腰の柔軟性を高めるアーサナ、腰痛緩和に効果的なアーサナも組み込まれています。 | スタイル ハタ・プラス | 運動量 ★★ |...
シュミッツ茂仁香体幹と下半身を鍛えるヨガ【31分】体幹と下半身にフォーカス! ダイナミックなアーサナを流れる様に行い、主に体幹と下半身を鍛えます。 発汗し、心身も解れていきます。 初心者の方からヨガを習慣とされている方まで楽しめる内容です。 是非やってみてください♪( ´θ`) | スタイル ハタ・ボディメイク |...
西浦莉紗夏に向けての全身シェイプ"Core Flow yoga "【42分】好きな服が着たい方へ! コアを中心に全身をしっかり動かして、夏に向けて引き締まった身体作りを目指していきましょう♪ | スタイル ハタ・ボディメイク | 運動量 ★★★ | インストラクター | 西浦莉紗 自分にとっての"幸せ"を信じてください♪ □...
森 由希子スタイルアップヨガ 【33分】キツイなぁと思ったときは呼吸をより深めましょう。 二の腕引き締め、おなか引き締め、ウエストシェイプ、腰回り引き締め、ヒップアップ、美脚効果があります。 バランスよく身体全体を引き締めましょう! 筋肉がほどよく緩みポーズが少し楽になります。 |...
森 由希子美尻ヨガ-美ボディヨガ①【18分】丸みのある、女性らしい柔らかな上向きヒップをつくる! 美ボディヨガシリーズ① ~丸みのある、女性らしい柔らかな上向きヒップをつくる~『美尻ヨガ』 お尻の筋肉は使わないと、どんどん衰えます。 そして筋肉が無くなると、お尻は冷えて血行不良となり、脂肪やセルライトなどの老廃物の塊...