朝の神聖なエネルギーの中での毎日の練習におすすめです。

しっかり動きたい方に！

体幹と下半身にフォーカス！

体の歪みをご自身で発見しながら筋肉のコルセットをつけて。

個性溢れるキャラクターで人々を魅了する、大人気ヨガティーチャー、渡部直子先生によるヨーガ・スートラがスタート！

ヨーガとはそもそも何なのか？一緒に考え感じるクラスです。Yogalogの講師のYuuka、Momoyo、Wakaも参加しています！

あなたはだーれ？わたしって何だろう？ヨーガ・スートラではどのような見解なのでしょう

西川尚美先生との対談。アーサナ(ヨガのポーズ)ってこういうことなんだ！って腑に落ちるってこういうこと

ヨーガスートラ第３章って一体何を説いているの？

股関節周辺の緊張をリリースして、溜め込んだネガティブ感情も一緒に手放そう

骨盤は若さのバロメーター。骨盤や仙骨の動きをサポートするヨガで年齢もリセット？！

陰ヨガで疲労回復！自分チャージしましょう。

肩コリは万病のもと。ケアしましょう。

体力の衰え、肩、膝に不安、歩くことが億劫、そんな方に。

戦士のポーズで、脚腰の力強さや精神的なたくましさを培うヨガ。

関節を大きく伸ばし、アクティブな動きで体を目覚めさせます！

初心者むけの坐禅のレッスンです。足の組み方から丁寧に指導。

すこし坐禅に慣れた方むけのレッスンです。

まずは一番基本のバードから練習しましょう♪

マッサージも気持ち良い！どなたでも挑戦できます。