Yuukaマットにごろん、おはようヨガ【18分】目覚めのヨガ、朝に代謝を上げて一日脂肪を溜め込まない身体に‼ 朝ヨガで身体に目覚めのサインを! 胸を開くポーズで元気な一日をスタートさせよう! 毎朝行うことで代謝を上げ体質改善につながります。 くれぐれもフカフカベッドでやらないように・・!...
西浦莉紗むくみスッキリ!朝のリフレッシュヨガ【10分】時間のない朝にさくっと出来る簡単なヨガです! たった10分で、身体スッキリ!簡単なヨガのポーズで気持ちよく1日をスタートしていきましょう♪ 出勤・お出かけ前にさくっと出来きるので、毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか? | スタイル ハタ・モーニング | 運動量...
森 由希子朝のヨガ‐2 【19分】朝はヨガにぴったりの時間。寝起きの身体をゆったりほぐして、明るい気分で1日スタート! 1日のスタートの朝は、ヨガを行うのにおすすめの時間帯です。休めていた体を、ていねいに、ゆっくりとほぐしていきましょう。 全身の血行が良くなって、体はポカポカに、心は明るい気分になります。...
出口眞喜子(MAKI)喜びの朝 Shri Heart Yoga【22分】朝を迎える幸せに気づけるヨガ。深い呼吸に合わせて、身体をゆったり動かしましょう! 今日の朝を迎えられる事、当たり前が幸せで有る事に喜びを。自分らしく過ごす為に、そして、全てを受け入れる事が出来るように、まず深い呼吸からそして身体をゆっくり動かしヨガをしましょう。 |...
出口眞喜子(MAKI)朝のWake up yoga【22分】気持ちの良い1日を過ごすための、簡単なヨガクラスです。 長続きさせるために、朝カラダを動かすメリットを知りましょう。 ・規則正しい生活になる ・覚醒した状態で1日が始まる ・高い代謝を維持できる ・消化を助ける ・ダイエットに繋がる ・気になる悪玉コレステロールの減少に繋がる...
ゆうな朝のデトックス【23分】強い捻じりのポーズは力まない様に呼吸に集中しましょう。 朝の時間帯は不要なものを体の外に出すのに最適といわれています。 捻じりのポーズで心と体を活性化し、一日を元気に過ごしましょう。 | スタイル ハタ・モーニング | 運動量 ★★ | インストラクター | ゆうな...