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積極的な一歩を

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踏み出しましょう!

ココロをラクにさせてあげよう~認知行動療法ってなんだろう~【11分】

ストレス対処のちからを育みたい方へ。
 

出来事は変わらないのにつらさがちょっと軽くなるのはどうしてだろう?

そもそものストレス対処のちからをゆっくり育ててみませんか。

認知行動療法の「基本の基本」に触れてみましょう。



|  スタイル 座学 |  運動量  ☆ |

 

スピーカ | 玉井 仁

博士(学術) 臨床心理士

公認心理師 精神保健福祉士

東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長

 

□ このレッスンのご協力 □







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